fbpx

Sieste au travail : règles, avantages, inconvénients, mise en place…

Idéologiquement et culturellement, la sieste au travail est très mal perçue dans les pays occidentaux. Alors que dans les pays asiatiques, elle est extrêmement répandue et plus qu’encouragée, comme en Chine où elle est inscrite dans la constitution depuis 1948.

Pourtant,
depuis quelques années, la sieste fait son grand retour dans nos entreprises
françaises. Des sociétés comme Google, Orange, Renault, mais aussi une
multitude de start-up s’équipent d’espaces dédiés à la pratique de la sieste.

Alors pour ou contre la pratique de la sieste au travail ? Nous vous révélons tous ce qu’il y a à savoir sur la pratique de la sieste au travail et sur la façon de la mettre en place.

Sommaire de l’article:

État des lieux de la sieste au travail.

Qui
n’a jamais ressenti un petit « coup de barre » sur son lieu de
travail ? Il nous est tous arrivé de se dire «  Allez, je ferme
les yeux justes 5 minutes et après j’y retourne plus en forme que
jamais ! » Mais avez-vous osé ?

Idée reçue ou vrai bienfait, nous vous révélons tous les avantages et inconvénients, s’ils existent, de la sieste sur son lieu de travail pour que vous puissiez en profiter sans culpabiliser.

Quels sont les avantages de la sieste au travail ?

avantages-sieste-au-travail-inconvenients

Aujourd’hui, les nouvelles méthodes de management et l’amélioration du bonheur au travail sont des notions qui sont de plus en plus plébiscitées par les salariés français et auxquelles les entreprises portent de plus en plus d’intérêt.

Parmi elles se trouve le temps de sieste au travail. Mais quels sont réellement les avantages de la sieste au travail ?

Un gain en productivité et en créativité

Selon
des études très sérieuses, menées par la NASA et par l’université de Harvard,
faire une pause dans sa journée de travail, en s’octroyant un temps de sieste,
est bénéfique pour le salarié tout comme pour l’employeur.

La
NASA révèle qu’un employé ayant pratiqué la micro sieste serait plus créatif et
plus productif à hauteur de 35 % par rapport à un salarié ne s’y étant pas
adonné.

La
prestigieuse université américaine, quant à elle, met en lumière les vertus
économiques de la sieste au travail. En effet, le manque de sommeil et la
fatigue seraient à l’origine d’une importante baisse de productivité chez les
employés, chiffrée à 63 milliards de dollars pour les États-Unis. Grâce à la
pratique de la sieste, cette baisse de productivité, et donc cette perte
financière, serait considérablement réduite.

Mais tous ces aspects ne sont pas les seuls bienfaits de la sieste au travail. Désormais, nombre de médecins, plus particulièrement les médecins du travail, mettent en avant les vertus préventives et curatives de la sieste au travail dans le cadre de la lutte contre le stress au travail et la prévention de certaines maladies socioprofessionnelles.

En
résumé, la pratique de la sieste au travail permettrait d’améliorer de façon
significative :

  • La
    qualité de sa mémoire.
  • Ses
    capacités de concentration.
  • Son
    degré de vigilance (limitant ainsi le nombre d’accident du travail)
  • La
    qualité générale de son sommeil.

Tout
en réduisant certains facteurs de risque liés aux maladies
professionnelles :

  • Stress.
  • Tension.
  • Pression artérielle.

Quels sont les inconvénients de la sieste au travail ?

Toutefois,
si la pratique de la sieste au travail peut avoir des effets positifs non
négligeables sur les salariés de l’entreprise, et sur cette dernière, mal
encadrée et pratiquée de façon excessive, cela peut également avoir des effets
négatifs sur l’ensemble des parties.

En
dehors de l’évidente perte de productivité lors d’une longue sieste, celle-ci
peut avoir de lourdes répercussions sur la vie du salarié, tel que :

  • Troubles
    du sommeil.
  • Difficultés
    à reprendre le travail, liées à la somnolence.
  • Envoi
    d’une mauvaise image de soi et de son implication au sein de l’entreprise.
  • Risque
    de tension entre les adeptes de la sieste au travail et les non-adeptes.

Nous pouvons en conclure que les inconvénients liés à la sieste au travail ne trouvent pas leurs origines dans la sieste en elle-même, mais dans la façon dont elle est pratiquée.

Lire également:

La sieste au travail, mode d’emploi !

Comme
nous venons de le voir, la sieste au travail, lorsqu’elle est encadrée et
réalisée dans de bonnes conditions, présente d’importants avantages pour les
salariés comme pour l’entreprise.

Mais
existe-t-il une réglementation en la matière en France ? Si oui,
laquelle ? Si non, y a-t-il de grands axes directeurs ?

Et
dans tous les cas, comment faire pour mettre en place sereinement et
efficacement la sieste au travail dans son entreprise ?

Dans cette deuxième partie, nous répondrons à toutes ces questions pour que la sieste au travail n’ait plus de secrets pour vous.

Quelles sont les règles à respecter en matière de sieste au travail ? Existe-t-il une législation en la matière ?

sieste-au-travail-loi-legislation-mise-en-place-avantages-inconvenients

Aujourd’hui,
en France, il n’existe aucun article de loi, aucun accord législatif ni aucune norme
conventionnelle et/ou réglementaire pour encadrer le fait de faire la sieste au
travail.

Seule
la jurisprudence s’est actuellement penchée sur la question. D’ailleurs, il en
ressort que le conseil des prud’hommes voit la sieste au travail d’un œil plutôt
défavorable.

De
ce fait, lorsqu’une entreprise souhaite mettre en place un temps de repos au
sein de son organisation, durant lequel le salarié pourra s’adonner à la sieste,
c’est à elle de prendre en charge cette mise en place et de faire en sorte que
tout se passe au mieux.

Cependant,
elle n’est pas tout à fait libre de faire selon son bon vouloir. L’entreprise devra
se conformer à certaines règles afin de se prémunir d’éventuelles actions de la
part de ses employés.

Notamment :

  • La
    mise à disposition d’un local dédié et de matériel adapté.
  • Assurer
    la sécurité de ses employés lors de la sieste (notamment prévention des situations
    de harcèlement).
  • Égalité
    de traitement entre salariés d’une même catégorie d’emploi.
  • Établissement
    d’une charte gérant la sieste au travail.

Comment mettre en place la sieste au travail ?

Comme
nous venons de l’apprendre, la sieste au travail n’est pas, pour le moment, une
pratique très répandue dans les entreprises françaises. Ce qui a pour
conséquence, une absence de législation en la matière. Cependant, employeur
comme employés ne peuvent se lancer dans la sieste au travail sans un minimum
de règles et d’accords.

C’est pourquoi nous allons vous présenter la façon dont vous pouvez mettre en place la sieste sur le lieu de travail.

Étape 1 : Informations, négociations et communications :

En
premier lieu, il est important pour l’employeur de déceler le potentiel de la
sieste au travail. Plus que le gain de productivité et de créativité, démontré
par les différentes études menées sur ce sujet, la sieste au travail est un
levier de fidélisation des salariés.

Dans
un contexte où l’amélioration de la qualité de vie au travail et du bien-être
au travail n’ont jamais été aussi importants et aussi prisés par les talents et
par les clients, la sieste au travail est un outil formidable pour y parvenir.

Pour cela, intégrez la question de la sieste au travail dans vos négociations collectives ou dans votre plan d’amélioration de la QVT au travail. De cette façon, vous démontrerez à vos salariés vos préoccupations en la matière. De même, n’hésitez pas à communiquer sur le sujet, aussi bien en interne qu’en externe.

Étape 2 : Mise en place d’une charte de sieste :

Il
vous faudra ensuite mettre en place une charte claire et précise sur le sujet.
Et ce, dans le but d’éviter tous conflits dans le futur ou toutes dérives.
Cette charte peut contenir :

  • Les
    créneaux horaires durant lesquels la sieste au travail est permise.
  • La
    durée maximale de cette dernière.
  • Les
    lieux ouverts à la sieste.
  • La
    comptabilisation du temps de travail lors de la sieste (décompte des minutes ou
    incorporé au temps de travail).
  • Les
    conséquences en cas de non-respect de ces règles.

Suite à l’élaboration de cette charte, il vous faudra la communiquer à l’ensemble de votre personnel et l’afficher dans un lieu libre d’accès pour vos employés.

Lire également:
Étape 3 : Dédier un espace réservé au repos et à la sieste :

Pour
que la sieste soit efficace et qu’elle remplisse ses objectifs, il faut que les
salariés se sentent en confiance et libre de réaliser leur sieste.

Pour
cela, l’entreprise devra veiller à la création d’un espace dédié à cette
activité qui rassemblera tous les facteurs permettant aux employés de réaliser une
sieste au travail :

  • Espace
    calme.
  • Équipement
    spécifique : fauteuil de relaxation, cocon de sieste, etc.
  • Préservation
    de l’intimité de chacun.

Question fréquente

mise-en-place-sieste-au-travail

Peut-on rendre la sieste obligatoire pour tous les salariés ?

Non,
la sieste est et doit rester une possibilité offerte aux salariés. En aucun cas
une entreprise n’est en droit d’imposer à son employé de faire une sieste sur
son temps de travail.

Toutefois, lors de la mise en place de la sieste au travail vous avez la possibilité de mettre en place des temps de repos autres pour les salariés ne souhaitant pas ou n’arrivant pas à faire une sieste au travail. Par exemple : atelier de relaxation, yoga, jeux de types : baby-foot, billard, etc.

Quelle doit être est la durée maximale de la sieste au travail ?

Les spécialistes et le corps médical s’accordent à dire que la durée maximale d’une sieste au travail doit être de 20 minutes. Au-delà, les effets négatifs de la sieste peuvent commencer à se faire ressentir.

Peut-on pratiquer la sieste au travail n’importe où au bureau ?

Non,
pour que la sieste soit optimale, elle doit être réalisée dans de bonnes
conditions. De plus, il n’est pas concevable lors d’une réunion ou si l’entreprise
reçoit du public, des clients, de s’endormir n’importe où et aux yeux de tous.

Lors de la mise en place de la sieste au travail, des règles doivent être établies et des lieux où la sieste est autorisée doivent être définis.

Sieste au travail et relaxation au travail, est-ce la même chose ?

Si
les deux concepts visent le même objectif : celui de réduire le stress au
travail en améliorant la qualité de vie et le bien-être au travail, il s’agit
de deux pratiques différentes.

La
relaxation au travail regroupe des pratiques comme la méditation, certaines
formes de yoga, la réflexologie, la sophrologie, etc.

Alors
que la sieste au travail a pour but de permettre au corps de se reposer afin de
recharger ses batteries avant de repartir exercer son activité.

Pour en savoir plus ou lire la suite : Source | Lien vers l'article